Yoga

Cours collectifs de Yoga

Les cours collectifs de Yoga sont inspirés des méthodes asiatiques. Ils permettent de travailler votre souplesse . Retrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit à travers des exercices physiques . Les exercices sont axés sur l’équilibre des postures et de la concentration. Vous apprendrez à contrôler votre souffle tout en adoptant des positions de flexion, d’étirement et de contraction.

Les cours collectifs de Yoga : Il est recommandé de porter une tenue confortable et de prévoir de quoi se couvrir si besoin en fin de séance pendant la relaxation, pour ne pas avoir froid, car la température de votre corps va légèrement baisser, votre rythme cardiaque s’apaiser.

Les bénéfices

  • Améliorer votre résistance physique et psychique
  • Gagner en concentration
  • Gain en souplesse
  • Bien-être et calme intérieur